R档是汽车变速箱里的一个挡位，是倒车档。它在需要后退时才使用。要将换挡杆移到R档，需要先踩下刹车，然后按住换挡杆上的换挡锁。需要注意的是，当车辆还没完全停下来时，不能强行挂入R挡，否则会对变速箱造成损坏。对于自动和手动变速器的车型，具体操作略有不同，但都需要先停下车、踩下制动踏板和离合器等步骤来完成。同时，还需要了解其他几个档位的作用，如P档为驻车档，N档为空挡，D档为前进挡等。如果正确地操作R档，可以增加变速箱的寿命并避免事故发生。