今天，舞林君给大家带来一个很精彩很加分的中国舞技术技巧动作——侧空翻，当然难度系数是很高的。

零基础或者基础比较薄弱的宝宝千万不要轻易尝试，否则很容易导致受伤。

同样，有基础的舞蹈生第一次练习建议有专业人员在一旁辅助哦~

那就先让我们一起来看看侧空翻是怎样的吧

双手以及双腿完全离地且翻过去，这样的动作其实就是在双手侧手翻的基础上不断加强的，所以你必须要训练好双手侧手翻，才能接着进行下一步练习。

点击下方标题，即可查看侧手翻的练习详解

干货 | 单手、双手侧手翻详解以及操扶方法

《如何做侧空翻》

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再次强调：每一步都要达到数量、质量、要求、标准的前提下再往后练习！！！

编辑 (文) / crush

零基础或基础一般的宝宝慎重练习哦~ 返回搜狐，查看更多