苹果4刷机主要通过iTunes进行，分为备份数据、进入DFU模式、选择固件和开始刷机四个步骤。

一、备份数据

刷机前务必备份手机数据，以防数据丢失。可以使用iTunes进行备份：

打开iTunes软件，将苹果4用数据线连接至电脑。

在iTunes界面上找到并点击你的设备图标，进入设备信息页面。

选择备份到“本电脑”，点击“立即备份”。

二、进入DFU模式

DFU模式是设备固件升级模式，是刷机的关键步骤：

将苹果4连接到电脑，确保iTunes可以识别。

将苹果4关机。

同时按住“电源”键和“Home”键大约10秒。

屏幕熄灭后，松开“电源”键，继续按住“Home”键约5秒，直到iTunes提示“检测到一个处于恢复模式的iPhone”。

三、选择固件

下载对应苹果4型号的固件文件（.ipsw格式）。在iTunes中：

按住电脑键盘上的“Shift”键（Windows）或“Option”键（Mac），同时点击iTunes上的“恢复iPhone”按钮。

在弹出的窗口中，选择已下载好的固件文件。

四、开始刷机

选择好固件后，iTunes会自动进行刷机。此过程会清除手机所有数据，并安装新的固件。等待刷机完成，手机会自动重启。刷机过程中，请勿断开手机与电脑的连接，并保证电量充足。

刷机完成后，根据iTunes提示进行激活和设置即可。

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内容来源：数码迷 - 苹果4怎么刷机教程来了！简单几步恢复系统！