生完孩子以后，如果产后的42天到医院去做一下查体，身体恢复正常了，生殖器官也恢复正常了，这个时候就可以做运动。

刚开始做运动的时候一定不要做剧烈的运动，可以循序渐进的进行，开始的时候可以到户外做慢跑，或者是快走，然后逐渐强度增加，对于产后身体的恢复非常有好处。另外产后可以做盆底肌肉的修复，也可以做瑜伽的运动，对于女性的身体恢复都非常有效。