“以前，洗个澡10分钟就搞定了，洗完浑身轻松。可最近两年，年龄增长，身体越来越‘小气’了。

夏天可能还好点，天气一旦冷点，洗澡的时候明明不觉得冷，稍不注意就感冒了。一旦感冒，不管吃药还是打针，不拖个10天半个月硬是好不了。着凉病倒个一两次，也就不爱洗澡了。年纪大喽，老毛病也经不起折腾。”

“洗澡是个大工程，每次洗澡前，都要做一大堆准备工作，搬椅子坐起慢慢洗，洗的时候还要小心翼翼的，跌一下、滑一下，估计以后就起不来咯！

不是不爱干净，是没有办法。等到身上痒得难受或味道太大，觉得真该洗澡了，才会去洗。”

“就比如我，前阵子和老伴一起到女儿家住了阵，女儿家的太阳能热水器不稳定，洗一会儿水温就跟不上，不是越洗越冷就是忽冷忽热。

洗个澡就跟打仗似的，冷冷热热很不好受，一般去女儿家呆的时间不长，我都不洗澡。”

老人也爱干净，也希望被得到尊重和认同，并不是年纪大了就不爱洗澡，而是不愿意让身体去遭罪。

老年人活动能力减退，穿衣、脱衣、打肥皂、冲洗、擦身等我们日常很容易完成的项目，很多老人做起来要慢得多，有些有关节障碍或视听障碍的老人更是痛苦。

所以，我们对老人都应该多些包容，去了解老人的真实困惑。

尤其是家中父母年老的，子女更应该去鼓励他们洗澡，老人洗一次澡虽不容易，但科学、适当的洗澡，能让老人保持身体舒服、心情愉快，有效地预防某些疾病的发生。

温馨小贴士：

1，洗澡前后注意，老人应尽量坐着穿、脱衣裤，防止站立不稳意外摔倒。

2，长者因新陈代谢减慢，不宜频繁洗澡，以免因皮肤干燥而引发瘙痒等症状；每次洗澡时间不宜超过15分钟，防止洗浴时间过长而缺氧晕倒。

3，洗澡前，一定要将水温调试好，保持水温热度够且稳定，防止忽冷忽热导致感冒。

4，年纪大的长者行动能力略差，应在洗手间安装扶手、固定支架、防滑地板等适老化设备，防止洗澡时意外滑倒。

老人愿意洗澡很重要，把老人洗澡时需要的适老化设备准备好更是关键。

如今，越来越多的人选择对家庭环境进行改造，以求更好的适应老人的生活，家居适老化改造变的普遍。

科普小知识：

适老化改造是对老年人家庭的通道、居室、厨房、卫生间等生活场所，以及家具配置、细节保护等做一定的调整或改造，以更利于老年人通行、洗澡、如厕、休息等日常生活，缓解老年人因生理机能变化导致的生活不适应，当然也可以让老年人避免受到人身伤害。

对老年人居住的房屋进行适度升级改造，创造适合老人身体机能、行动特点、生活习惯的居家环境，可以有效降低养老风险、控制养老成本、提高养老生活品质。

父母伴我们长大，我们护父母到老。希望老人的居家安全能引起作为子女的我们及老人自己的重视。

福寿康目前在上海地区服务超过3万老人，年服务人次超过250万，为千万行动不便老人提供上门居家照护服务，依托成熟的护理经验和专业的机构运营经验，先开放居家适老化改造服务包，可针对老人家庭户型情况进行定制化适老化改造。

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